Stretching spécial dos

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Stretching spécial dos

Libérer le stress accumulé dans le dos

Définition
La gymnastique stretching spécial dos est un cours basé sur l’assouplissement et le renforcement de l’ensemble des muscles qui entourent la colonne vertébrale pour lui constituer une gaine.
Bénéfices
La gym stretching spécial dos permet de se détendre et de libérer le stress accumulé dans la journée : renforce le dos, les épaules, les bras et les abdos.
Pratique
Cours intense ponctué par des étirements et des assouplissements.
Fréquence
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
Durée
30 à 60 mn
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