Self défense

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Self-défense

Se défendre à n’importe quel moment

Définition
Le Self Défense (en français « défense personnelle ») désigne l’ensemble des techniques de combat pour faire face à une attaque lorsque l’on est désarmé.
Bénéfices
Discipline rigoureuse qui permet de se protéger d’une agression en un minimum de temps, dans le strict respect de la législation sur la légitime défense. Elle apporte connaissance de soi, de ses forces et de ses faiblesses mais aussi de la confiance en soi.
Pratique
Le Self Défense est basé sur des arts martiaux ou des sports de combat. La pratique permet d’être capable de faire cesser une attaque le plus rapidement possible. L’enseignement de la Self-défense est basé sur une pratique applicative, centrée sur des simulations de situations réelles.
Fréquence
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
Durée
30 à 60 mn
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