Pilates

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PILATES

Rééquilibrer en douceur les muscles principaux

Définition
Ensemble d’exercices de mise en forme physique et morale.
Bénéfices
La méthode Pilates renforce l’équilibre musculaire et créé une harmonie parfaite entre le corps et l’esprit de façon à stimuler le système neuromusculaire.
Pratique
Méthode douce de travail axée sur le renforcement des muscles posturaux. Les articulations sont mobilisées au rythme de sa respiration.
Fréquence
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
Durée
30 à 60 mn
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