Bokwa Fitness

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Bokwa fitness

Chorégraphies entraînantes pour se muscler et s’affiner

Définition
Une nouvelle approche d’exercices de groupe, simples et originaux, basée sur le concept de la Zumba sur un rythme de musiques endiablées.
Bénéfices
Grâce à ses musiques populaires et la simplicité d’exécution des chorégraphies, le Bokwa est accessible à tous les âges et à tous les publics : fait travailler tous les muscles, augmente la capacité respiratoire,affine et renforce les muscles.
Pratique
Le Bokwa consiste à dessiner des chiffres et lettres avec ses pieds sur une musique entraînante et actuelle pour créer une véritable chorégraphie, avec des mouvements simples. Les participants sur une intensité moyenne, tiennent le rythme sur une assez longue période, font brûler les graisses et renforcent leurs muscles tout en s’amusant. Les mouvements sont simples et accessibles aux débutants.
Fréquence
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
Durée
60 mn
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